Blogs

Wanneer we overschakelen van zomertijd naar wintertijd, is onze biologische klok altijd even in de war. Het wordt sneller donker en het is dan heel aantrekkelijk om op de bank te gaan liggen en een Netflix-serie aan te zetten. Maar wat als we de drempel om te bewegen zo laag mogelijk maken?

Sinds de coronacrisis is het aantal homegyms flink gestegen. Niet zo gek ook, want thuis sporten kan altijd. Je bent niet afhankelijk van drukke sportclubs of het weer. Een homegym geeft je ook veel meer flexibiliteit dan een sportschool. Zo heb je geen last van andere sporters en hoef je geen rekening te houden met de openingstijden. Wil je niet afhankelijk zijn van sportclubs of ben je naar zweet ruikende ruimtes gewoon zat? Met onze 6 tips kun je je fitnessruimte thuis inrichten.

Als je op zoek bent naar fitnessapparaten voor thuis, kom je er al snel achter dat er enorm veel keus is. Er zijn veel merken, typen machines en prijscategorieën. Zie jij door de bomen het bos niet meer? Dan helpen we jou graag met de beste keuze.

Naast dat thuis sporten sinds de coronacrisis een enorme trend is geworden, is het ook gewoon een fijne manier om aan je dagelijkse beweging te komen. Het is veel toegankelijker en makkelijker dan sporten in een sportschool. Twijfel je nog? Wij kunnen je vast overtuigen! De voordelen van thuis sporten Ben je geen ervaren sporter? […]

Thuis sporten is populairder dan ooit. Heb jij een homegym of overweeg je om vaker thuis te gaan sporten? Wij hebben de 5 meestgestelde vragen én de antwoorden voor je verzameld in deze blog.

Heb jij de ambitie om de Marathon van Amsterdam volgend jaar uit te lopen? Dan is het belangrijk dat je op tijd start met trainen. Zie je het niet zitten om door weer en wind hard te lopen? Of weet je niet waar je moet beginnen? Dan hebben wij de oplossing voor jou.

BMR is een Engelse term die Basal Metabolic Rate betekent. In Nederland spreken we van basale metabolische snelheid of stofwisselingssnelheid. Ons lichaam heeft een bepaald aantal calorieën nodig om ademhaling, hartslag, lichaamstemperatuur, maar ook celproductie (bijvoorbeeld spieren), eiwitsynthese (bijvoorbeeld haren) en het reguleren van voedingstoffen uit te kunnen voeren. Met de BMR methode berekenen wij het totaal aantal calorieën dat ons lichaam nodig heeft zonder dat wij actief zijn.

Een gezonde leefstijl en een fit lichaam is het doel. Daarom wil je graag meer sporten, maar je drukke agenda laat het niet toe. Waar moet je de tijd vandaan halen? Met onze tips behaal je in no time je sportdoel.

Het is voor veel mensen herkenbaar: je wil wel bewegen, maar je hebt geen zin om te sporten of te weinig energie om in actie te komen. In deze blog vind je 5 tips om jezelf in beweging te krijgen.

Tegenwoordig hoef je helemaal niet veel ruimte te hebben om thuis te kunnen sporten. Wij snappen dat een huis met jonge kinderen vol is. Of dat je ook wil kunnen sporten in je kleine appartement. Bij Flow Fitness ontwikkelden we daarom de opvouwbare loopband, die je onder de bank of onder het bed kunt opbergen.

Natuurlijk is het belangrijk om genoeg rust te nemen en ben je er na een werkdag aan toe om een serie te kijken. Maar laten we eerlijk zijn: het is belangrijk voor onze gezondheid om in beweging te blijven. Met onze tips sport je gemakkelijk thuis op momenten wanneer het jou uitkomt, zodat je je in no time fitter voelt!

Niet iedereen houdt ervan om naar de sportschool te gaan. Met de aanschaf van een fitnessapparaat kun je thuis sporten zonder gedoe. Maar hoe weet je welk fitnessapparaat voor thuis het beste bij jou past? Aan de hand van de verschillende doelen kom je daar in no time achter, zodat je effectief aan de slag kunt.

Een homegym is dé droom van iedere sporter. Veilig en comfortabel thuis trainen, wanneer je maar wil; daar dragen wij van Flow Fitness graag ons steentje aan bij. Daarom maken we al jarenlang design fitnessapparatuur voor thuis. In deze blog vertellen we je er alles over.

Sinds het begin van de Coronapandemie is thuis sporten ongekend populair geworden. Het geeft je zekerheid, is laagdrempelig en bespaart tijd. Ben je van plan thuis te gaan sporten? We leggen je in deze blog uit wat je kunt verwachten.

2021 was zowel een waanzinnig als hectisch jaar. Door de coronacrisis en bijbehorende lockdowns, is de vraag naar fitnessapparatuur enorm gestegen. Hierdoor zijn ook de materiaalprijzen gestegen, wat weer directe invloed heeft op onze business. Al deze gebeurtenissen zijn voor ons aanleiding geweest om ons merk te optimaliseren.

De roeitrainer is misschien wel het meest onderschatte fitnessapparaat. En dat terwijl je op de roeitrainer juist de meeste spieren gebruikt en tegelijkertijd je conditie verbetert. Twijfel jij om zo’n stoer fitnessapparaat voor thuis aan te schaffen? Lees dan alle voordelen van een roeitrainer in deze blog.

In een tijd waarin het niet altijd zeker is of je naar de sportschool kunt, wordt thuis sporten steeds populairder. Maar je huis groeit natuurlijk niet mee met deze nieuwe trend. Daar hebben we bij Flow Fitness een oplossing voor: compacte fitnessapparatuur voor thuis.

Thuis sporten vergt de nodige motivatie. Lukt het jou nog niet zo goed om regelmatig thuis aan de slag te gaan? Dan hebben wij in deze blog 5 tips om thuis sporten leuker maken.

Een speedbike is niet alleen geschikt voor de fanatieke fietser, ook recreatieve fietsers of liefhebbers van een andere sporten kunnen veel plezier hebben van deze apparaten. Dankzij de vele opties kun je je training namelijk zo makkelijk of moeilijk maken als je zelf aankunt. Train je voor de beklimming van de Alpe d’Huez? Dan kan de weerstand flink opgeschroefd worden. Wil je vooral je conditie verbeteren? Dan is een training op een lichtere stand ook meer dan voldoende om resultaat te behalen. Je kunt dus alle kanten op met een speedbike voor thuis van Flow Fitness.

Thuis sporten is helemaal hip en happening. Niet zo gek ook, nu we al een hele tijd in onzekerheid zitten wanneer de sportscholen wel of niet open zijn. Dit kan met de week veranderen en daarom is het goed om daarop voorbereid te zijn. Houd je van wandelen, hardlopen of een flinke intervaltraining op een loopband? In deze blog vertellen we je alles over de voordelen van een loopband voor thuis.

Soms lijkt het wel alsof er te weinig uren zitten in een dag. Vaak ben je de hele dag in de weer voor de kinderen. Of je bent er na je werk voor je kinderen. Waar haal je de tijd vandaan om ook nog te gaan sporten? In deze blog helpen we je met tips als je geen tijd hebt om te sporten.

Een drukke sportschool kan soms best beangstigend voelen. Misschien helpt dit: je bent echt niet de enige. Veel mensen hebben angst voor de sportschool of voelen zich er ongemakkelijk. Sporten in de sportschool kan soms onwennig voelen, zeker als het druk is. In deze blog geven we je een oplossing.

Thuis sporten is heerlijk: je hebt geen last van openingstijden of het weer, je kunt een snelle workout doen zonder al te veel tijd te verliezen en je wordt niet afgeleid door andere mensen. Het is fijn om dan betaalbare fitnessapparaten voor thuis aan te schaffen. Om je te helpen, hebben we een stappenplan opgesteld zodat jij makkelijk kunt bepalen welke fitnessapparaten voor thuis je nodig hebt.

Hardlopen en wandelen zijn al jarenlang een favoriete bezigheid voor veel mensen. Dit hoeft natuurlijk niet alleen op professioneel niveau, maar kan ook hobbymatig. Het geeft een gevoel van vrijheid en zorgt ervoor dat je even ‘in de flow’ komt. Het enige waar jij je op hoeft te focussen, is je prestatie. Om je training ook thuis te kunnen uitvoeren, is een loopband een handige uitkomst. Met dit fitnessapparaat kun je hetzelfde trainen als buiten, maar zonder slechte weersomstandigheden of een onveilig gevoel in het donker.

Bij Flow Fitness zijn we er voor de thuissporters. Niet alleen voor de professionele sporters, maar ook voor de recreatieve sporter. De coronatijd heeft ons laten zien hoe belangrijk het is om flexibel te zijn en altijd iets achter de hand te hebben om thuis te kunnen sporten. Twijfel je nog om fitnessapparaten voor thuis aan te schaffen? Kom in beweging en ga thuis sporten met Flow Fitness!

We leven steeds gezonder. Voldoende bewegen hoort daar ook bij. Steeds meer mensen hebben een abonnement op de sportschool, waardoor deze vaak erg druk is. Misschien vermijd je liever die overvolle sportscholen of vind je een abonnement te duur. Gelukkig hoef je de deur niet meer uit om fit en gezond te blijven. Sporten doe je eenvoudig binnen je eigen vier muren. Alles wat je moet weten over homefitness, hebben we voor je op een rijtje gezet.

Ben je een fanatieke hardloper en wil je een loopband voor thuis kopen? Gewoon zodat je op ieder willekeurig moment je hardloopschoenen aan kunt trekken, maar niet door de vrieskou of brandende zon hoef te lopen? Of moet wachten tot die plensbui stopt? Gelijk heb je! In deze blog laten we je zien welke loopbanden geschikt zijn voor hardlopers.

Heb jij er altijd al van gedroomd om de Tour de France te fietsen? Of te wandelen door de straten van een gave stad, zoals Barcelona? De Kinomap maakt het mogelijk om dit gewoon te doen vanuit je eigen woonkamer. In deze blog leggen we je graag uit wat de Kinomap is en hoe het werkt.

Steeds meer mensen kiezen ervoor om thuis te trainen. Lees eerst deze blog eens, voordat je fanatiek online begint te shoppen voor je eigen homegym. We hebben een aantal tips voor je op een rijtje gezet die je helpen bij het kopen van fitnessapparatuur voor thuis.

In ons drukke leven is het belangrijk om even de tijd te nemen voor jezelf. Plan een momentje in om heerlijk thuis te sporten en ontspannen. In deze blog nemen we je graag mee in wat je allemaal thuis kunt doen, zodat je lekker in je vel zit en blijft.

Je kent het vast wel: je bent druk. Een overvolle agenda, werken, koken en dan ook nog een momentje plannen om te sporten. Waar haal je al die tijd vandaan? Heb je geen tijd om te sporten? Bespaar tijd en ga thuis sporten. We hebben alle voordelen voor je op een rijtje gezet.

Beweging is belangrijk voor een gezonde levensstijl. Tegenwoordig hoef je die drukke sportschool niet meer in om fit te worden of blijven. Thuis sporten is het nieuwe normaal, maar toch kan dat een hele opgave zijn met kinderen. In deze blog geven we je tips om thuis te sporten met kinderen.

Raak je uitgeput na alleen al de trap oplopen? Voel je je overdag vaak moe en futloos? Tijd om daar verandering in aan te brengen. Het is toch veel leuker om fit en energiek door het leven te gaan? In deze blog lees je wat je kunt doen om snel fit te worden. Ook laten wij zien wat thuis fitness doet om gezonder en fitter door het leven te gaan.

Om fit en gezond te zijn én te blijven, is natuurlijk voldoende beweging ontzettend belangrijk. Fitness wordt steeds populairder, maar je hoeft niet per se de deur uit te gaan om te sporten en gezond te worden. Met deze fitnessapparaten voor thuis voel je je namelijk binnen no time fit.

Je kent het vast wel: je staat in de sportschool en voelt je bekeken. Zeker als je kijkt naar al die afgetrainde fanatieke sporters, komt het gevoel van ongemakkelijkheid naar boven en je wil het liefst snel weer terug naar huis. Heb je angst voor de sportschool? Dit herkennen wij als geen ander!

Nederland is een fietsland. Het weer zit niet altijd mee en daarom kiezen steeds meer mensen ervoor om binnen te fietsen. Wil jij je thuissportschool uitbreiden, maar weet je niet of je nu voor een hometrainer of speedbike moet gaan? Wij helpen je graag verder en hebben daarom alles wat je moet weten over deze fitnessapparaten, voor je op een rijtje gezet.

Je hoeft niet per se te rennen, joggen of hardlopen op een loopband. Het is ook supergeschikt om op dit fitnessapparaat te wandelen. Een leuk feitje: wandelen heeft minder impact op je gewrichten wanneer je dit doet op een loopband. In deze blog nemen we je mee in de voordelen van wandelen op een loopband.

Voldoende bewegen is ontzettend belangrijk voor je gezondheid. Je hoeft tegenwoordig de deur niet meer uit om te bewegen, want je kunt ook thuis sporten met een fitnessapparaat. We snappen dat het best lastig kan zijn om een fitnessapparaat aan te schaffen. Waar moet je bijvoorbeeld op letten? Dat leggen we je graag uit. Ook ontdek je de beste fitnessapparaten voor thuis in deze blog.

Kinderen ophalen, wegbrengen en daarna zelf nog wat werk doen: soms voelt het net of de tijd voorbij vliegt. Je bent de hele dag in de weer met van alles en nog wat. Wanneer is de laatste keer dat je echt de tijd hebt genomen voor jezelf? Tijd vrij maken om te sporten kan soms voelen als een hele opgave; zeker wanneer je kinderen hebt. Hoe je alsnog tijd vrij kunt maken om te sporten met kinderen, laten we je weten in deze blog.