Home » Blog » Alles over Home fitness

Alles over Home fitness

Geschreven door Michelle
Leestijd: 2 minuten
We leven steeds gezonder. Voldoende bewegen hoort daar ook bij. Steeds meer mensen hebben een abonnement op de sportschool, waardoor deze vaak erg druk is. Misschien vermijd je liever die overvolle sportscholen of vind je een abonnement te duur. Gelukkig hoef je de deur niet meer uit om fit en gezond te blijven. Sporten doe je eenvoudig binnen je eigen vier muren. Alles wat je moet weten over homefitness, hebben we voor je op een rijtje gezet.

VOORDELEN VAN HOMEFITNESS

Er zitten zoveel voordelen aan homefitness. Zo bespaar je jezelf de autorit naar de sportschool, wat weer voordelig is voor je portemonnee. Daarnaast kun je thuis op je gemak je oefeningen doen. Het komt vaak voor dat net het apparaat dat jij wil gebruiken, bezet is. Zodra jij eindelijk je plekje hebt geclaimd, staat er alweer iemand achter je, die precies dezelfde oefening wil doen als jij. Veel mensen krijgen daar een opgejaagd gevoel van. Dat is logisch. In je eigen huis kun je je oefeningen op je gemak en in alle rust uitvoeren. Daarnaast kun je je opfrissen in je eigen badkamer.

CONDITIE OPBOUWEN MET CARDIO

Wil je conditie opbouwen of vet verbranden? Dan zijn cardio oefeningen geschikt om jouw fitnessdoelen te behalen. Natuurlijk wel in combinatie met een gezond en afwisselend dieet. Denk aan bijvoorbeeld hardlopen op de loopband of oefenen op de hometrainer. Wist je dat je met voldoende cardio-oefeningen ook je bloeddruk en cholesterol verlaagt? Ook je uithoudingsvermogen gaat erop vooruit.

BOUW JE SPIEREN OP MET KRACHTTRAINING

Wil je voornamelijk spieren opbouwen? Dan is krachttraining de perfecte oplossing. Je kunt natuurlijk ook afvallen als je krachttraining uitoefent. Daarom is eiwitrijk eten ontzettend belangrijk. Bereken van tevoren hoeveel calorieën je moet innemen om niet af te vallen, maar wel spieren op te bouwen. Ook is het van belang om genoeg belangrijke voedingstoffen, zoals eiwitten en creatine, binnen te krijgen. Een goed dieet is dus minstens zo belangrijk als sporten.

Met onze roeitrainer en crosstrainer pak jij al je spiergroepen aan. Je kunt natuurlijk ook een trainingsbank aanschaffen voor jouw homefitness met een paar dumbells om krachttraining uit te voeren.

HAAL HET MAXIMALE UIT JE HOMEFITNESS

Je wil natuurlijk zo snel mogelijk je fitnessdoelen behalen. Onze producten beschikken bijna allemaal over een ingebouwde computer, waarop je eenvoudig trainingsprogramma’s kunt volgen. Zo haal jij het maximale uit jouw training. Wist je dat je ook de Kinomap kunt downloaden op een aantal van onze ingebouwde computer? Ontdek hier of dit geldt voor jouw favoriete fitnessapparaat. Ga je aan de slag met krachttraining? Tegenwoordig zijn er superveel video’s online te vinden, waarmee je jouw training nog uitdagender maakt.

Heb je al onze producten al eens gezien? Of ben je nieuwsgierig, maar heb je geen idee welk apparaat geschikt is voor jouw homefitness? Neem dan gratis en vrijblijvend contact met ons op. We helpen je graag verder.