Home » Blog » De voordelen van een roeitrainer

De voordelen van een roeitrainer

Geschreven door Michelle
Leestijd: 2 minuten
De roeitrainer is misschien wel het meest onderschatte fitnessapparaat. En dat terwijl je op de roeitrainer juist de meeste spieren gebruikt en tegelijkertijd je conditie verbetert. Twijfel jij om zo’n stoer fitnessapparaat voor thuis aan te schaffen? Lees dan alle voordelen van een roeitrainer in deze blog.

JE GEBRUIKT 80% VAN JE SPIEREN

Trainen op een roeitrainer is enorm effectief, omdat je zo’n 80% van je spieren gebruikt. Dit betekent dat je meer spieren gebruikt dan bij andere vormen van cardio. Je gebruikt niet alleen je armen en schouders, maar ook je been- en bilspieren. Om geen rugklachten te krijgen en een goede positie in te nemen en te houden, is het belangrijk dat je je buikspieren aanspant. Het kan dus best zijn dat je de dag na je training ineens je buikspieren voelt.

JE VERBETERT JE CONDITIE

Naast dat trainen op een roeitrainer goed is voor pezen en spieren, wordt je conditie ook uitgedaagd op een roeitrainer. Je kunt zelf bepalen hoe zwaar je de weerstand wil hebben en op welke snelheid je traint. Op een roeitrainer kun je een warming-up of cooling-down doen, maar ook een volledige intervaltraining. Hiermee daag je jezelf voor korte periodes uit, terwijl je tussendoor op een lager tempo doorroeit. Dit zorgt ervoor dat je je uithoudingsvermogen verbetert.

ROEITRAINERS NEMEN WEINIG RUIMTE IN

Een roeitrainers is lang, maar smal. Hierdoor neemt hij veel minder ruimte in beslag dan bijvoorbeeld een loopband. Bij Flow Fitness hebben we zelfs roeitrainers die je rechtop kunt zetten of in kunt klappen. Zo heb je er geen last van als je de roeitrainer niet gebruikt en neemt hij zo min mogelijk ruimte in beslag.

HULP BIJ HET AANSCHAFFEN VAN EEN ROEITRAINER

Ben je overtuigd en wil je een roeitrainer aanschaffen? Maar heb je geen idee welke roeitrainer je het beste kunt kopen? Bij Flow Fitness hebben we een handige Product Assistent. Je vult je voorkeuren in en de keuzehulp geeft aan welke roeitrainer jij het beste kunt kopen.

Wil je meer weten over onze roeitrainers? Alle informatie over onze roeiapparaten vind je hier.