Home » Blog » Wandelen op loopband minder impact op gewrichten

Wandelen op loopband minder impact op gewrichten

Geschreven door Michelle
Leestijd: 2 minuten
Je hoeft niet per se te rennen, joggen of hardlopen op een loopband. Het is ook supergeschikt om op dit fitnessapparaat te wandelen. Een leuk feitje: wandelen heeft minder impact op je gewrichten wanneer je dit doet op een loopband. In deze blog nemen we je mee in de voordelen van wandelen op een loopband.

WANDELEN OP LOOPBAND GEEFT LAGERE IMPACT

Het zachte oppervlakte van een loopband heeft minder impact op gewrichten, botten en bindweefsel. Je hoeft minder rekening te houden met een ongelijk loopoppervlakte en loopt dus veel relaxter. Daarnaast is het minder belastend voor je spieren en gewrichten. Het risico op blessures op een loopband is bovendien nihil dankzij het geavanceerde dempingsysteem onder de band. Heb je nog wat weerstand tegen thuis sporten? Lees dan onze 5 tips om het thuis sporten leuker te maken.

WANDELEN OP LOOPBAND HEEFT MINDER RISICO’S

De kans dat je buiten een losliggende stoeptegel tegenkomt of struikelt over een tak, is altijd aanwezig. Ook is de straat of stoep niet vlak, waardoor je sneller je enkels verzwikt. Dat risico heb je met wandelen of joggen op een loopband niet. En dan hebben we het nog niet eens gehad over het risico om aangereden te worden door een fanatieke wielrenner of onoplettende automobilist. Een ongeluk zit nu eenmaal in een klein hoekje. Dat kan zelfs leiden tot gewrichtsletsel. Daarom is de aanschaf van goede fitnessapparatuur een ideale keuze. Je hoeft dan niet op je omgeving te letten en dat loopt veel rustiger. Wist je dat we tegenwoordig zelfs compacte fitnessapparatuur voor thuis hebben? Zo hoef je je in ieder geval nauwelijks rekening te houden met de ruimte.

BINNEN OF BUITEN WANDELEN?

Natuurlijk moedigen we beide aan. Binnen wandelen of hardlopen op een loopband kan op ieder moment, wat heel fijn is als het buiten regent. Buiten wandelen is daarentegen weer erg goed voor je longen en je mentale gezondheid. Je laadt in de natuur echt even op. Wij raden je dan ook aan om het lekker af te wisselen, zodat je in beweging blijft.

Wil je meer weten over onze loopbanden? Kijk dan eens bij één van onze dealers of neem contact met ons op, zodat onze specialisten je kunnen adviseren.