De 5 meest gestelde vragen over thuis sporten
HOE BEGIN IK MET THUIS SPORTEN?
Om te beginnen raden we je aan om te onderzoeken wat je leuk vindt om te doen. Houd je van een stevige HIIT-workout, ga je helemaal aan van cardio of doe je toch liever een rustige yogales? Als je dit weet, kun je voor jezelf een trainingsschema maken. Je kunt ook kant-en-klare workouts op internet vinden. Het werkt heel goed om je workouts in je agenda in te plannen. Zo blok je een paar uur per week en weet je zeker dat je op die momenten geen andere afspraken maakt.
WAT KAN IK THUIS TRAINEN?
Dat ligt natuurlijk helemaal aan de materialen die je tot je beschikking hebt. Voor een rondje hardlopen heb je niet veel nodig, maar dan ben je wel afhankelijk van het weer. Het is het fijnst om een aantal apparaten aan te schaffen, zodat je altijd de mogelijkheid hebt om een workout te doen. Zorg er in ieder geval voor dat je ruimte vrijmaakt in huis, zodat er geen obstakels meer zijn om thuis te sporten.
IS THUIS SPORTEN EFFECTIEF?
Er is eigenlijk maar één juist antwoord en dat is: ja. Je eigen motivatie en doorzettingsvermogen spelen hierin natuurlijk wel een grote rol. Uiteindelijk maakt het niet uit wáár je sport, maar maakt wát je doet juist het verschil. Vind een workout die bij je past, zet lekkere muziek op en trek je mooiste sportoutfit uit de kast. You can do it!
WAT MOET IK AANSCHAFFEN OM THUIS TE KUNNEN SPORTEN?
Dat ligt natuurlijk aan jouw eigen sportwensen. Houd je van cardio? Dan zijn een roeitrainer, loopband en hometrainer vast wat voor jou. Ben je meer fan van krachttraining? Dan mogen een antislipmat en een multi trainingsbank sowieso niet ontbreken. Voor een optimaal resultaat en voldoende afwisseling, adviseren we je om krachttraining en cardio te combineren.
Til je training naar een hoger niveau met deze multifunctionele trainingsbank.
De Flow Fitness anti-slipmat in het formaat van 229 x 91 cm, gemaakt van duurzaam PVC materiaal met een dikte van 0,6 cm, biedt niet alleen een solide beschermingslaag voor je vloer, maar versterkt ook je hele fitnesservaring. Met deze mat hoef je je geen zorgen te maken over verschuivende apparatuur of krassen op de vloer tijdens je meest intensieve trainingen.
WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN THUIS SPORTEN?
Thuis sporten scheelt veel tijd in vergelijking met trainen in een sportschool. Je hebt geen reistijd en kleed je sneller om, omdat je bijvoorbeeld niks in je kluisje op hoeft te bergen. Daarnaast heb je thuis geen last van andere sporters. Je kunt ook gerust nieuwe oefeningen uitproberen, zonder dat je het gevoel hebt dat anderen naar je kijken. En ben je klaar met sporten? Dan gooi je je sportkleding in de wasmand en stap je zo onder de douche. Kortom: thuis sporten is ideaal!
Ontvang Fitness tips
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang updates en fitnesstips in je mailbox.
