Home » Blog » Hoe kan je sporten als je kinderen hebt?

Hoe kan je sporten als je kinderen hebt?

Geschreven door Michelle
Leestijd: 2 minuten
Kinderen ophalen, wegbrengen en daarna zelf nog wat werk doen: soms voelt het net of de tijd voorbij vliegt. Je bent de hele dag in de weer met van alles en nog wat. Wanneer is de laatste keer dat je echt de tijd hebt genomen voor jezelf? Tijd vrij maken om te sporten kan soms voelen als een hele opgave; zeker wanneer je kinderen hebt. Hoe je alsnog tijd vrij kunt maken om te sporten met kinderen, laten we je weten in deze blog.

Stem af met je partner

Als je een partner hebt en je werkt allebei, is het af en toe heel verleidelijk om gewoon lekker op de bank voor de televisie te zitten. Probeer elkaar te motiveren om te gaan sporten. Je hoeft niet samen te sporten. Gun elkaar de ruimte. Neem een uurtje de tijd voor jezelf en probeer elkaar af te wisselen. Gewoon een momentje om even lekker hard te lopen of te fietsen. Is het geen lekker weer buiten? Dat is tegenwoordig geen smoes meer. Een loopband of speedbike voor thuis is de perfecte oplossing.

Regel een oppas

Willen jullie toch echt samen sporten of heb je geen partner? Probeer dan een oppas te regelen. Vraag aan een familielid om af en toe op te passen. Misschien kun je wel iemand uit de buurt vragen, die je vertrouwt. Je hoeft je hier niet schuldig over te voelen. Het is af en toe nodig om een momentje voor jezelf of juist voor je relatie te nemen. Daar word je een leukere ouder van!

Zet je kinderen voor de televisie

Je hoeft de deur ook niet uit om te gaan sporten. Maak je eigen sportschool in huis. Heb je weinig ruimte in huis? Ook dat hoeft geen probleem te zijn. De fitnessapparaten van Flow Fitness zijn compact en kun je na het sporten zo weer opruimen. Denk bijvoorbeeld aan onze compacte loopband, de DTM100i. Deze kun je na je training zo onder je bed of bank schuiven. Ideaal!

De apparaten van Flow Fitness maken ook amper geluid. Je kunt dus prima sporten in de woonkamer, terwijl je kinderen aan het televisie kijken zijn of een spelletje aan het doen zijn. Hierdoor worden ze niet afgeleid. Sporten terwijl je kinderen op bed liggen, is hiermee ook mogelijk.

Sport samen met je kinderen

Is een oppas geen optie? Misschien kun je dan samen sporten met je kinderen. Wat dacht je van samen een sportcircuit maken in huis? Verzin een aantal oefeningen, zet een wekker en switch naar de volgende oefening als de wekker afgaat. Zijn je kinderen nog jong? Dan kun je ze misschien ook gebruiken als gewichten. Lachtherapie gegarandeerd!

Heb je onze fitnessapparaten al ontdekt? Je krijgt 10 jaar garantie op het frame van onze producten en 3 jaar garantie op alle onderdelen. Zo schaf je een fitnessapparaat aan zonder zorgen. Ben je er nog niet uit welk apparaat jou gaat helpen om je sportdoelen te behalen? Neem dan vrijblijvend contact met ons op. We helpen je graag verder.