-
Gespreid betalen
-
30 dagen bedenktijd
-
Vakkundige installatie
-
Levering op afspraak
-
Gratis verzending
Gespreid betalen 
30 dagen bedenktijd 
Vakkundige installatie 
Levering op afspraak 
Gratis verzending Schema gezond afvallen
Trainingsschema week 1 & 2
| Train op 60% van uw maximale hartslag. Maximaal 3 keer per week. |
|---|
| Warming up 5 - 10 minuten. |
| Train 4 minuten. |
| Rust 1 minuut. |
| Train 2 minuten. |
| 1 minuut rustig bewegen. |
| Cooling down 5 minuten. |
Trainingsschema week 3 & 4
| Train op 60% van uw maximale hartslag. Maximaal 4 keer per week. |
|---|
| Warming up 5 - 10 minuten. |
| Train 5 minuten. |
| Rust 1 minuut. |
| Train 3 minuten. |
| 1 minuut rustig bewegen. |
| Cooling down 5 minuten. |
Trainingsschema week 5 & 6
| Train op 60% van uw maximale hartslag. Maximaal 5 keer per week. |
|---|
| Warming up 5 - 10 minuten. |
| Train 6 minuten. |
| Rust 1 minuut. |
| Train 4 minuten. |
| 3 minuten rustig bewegen. |
| Cooling down 5 minuten. |
Trainingsschema week 7 & 8
| Train op 60% van uw maximale hartslag. Maximaal 6 keer per week. |
|---|
| Warming up 5 - 10 minuten. |
| Train 7 minuten. |
| Rust 1 minuut. |
| Train 5 minuten. |
| 1 minuut rustig bewegen. |
| Cooling down 5 minuten. |
Trainingsschema week 9 & verder
| Train op 60% van uw maximale hartslag. Maximaal 6 keer per week. |
|---|
| Warming up 5 - 10 minuten. |
| Train 10 minuten. |
| Rust 1 minuut. |
| Train 10 minuten. |
| Herhaal training 2 a 3 keer. |
| 1 minuut rustig bewegen. |
| Cooling down 5 minuten. |